Que é a terapia EMDR? Como se realiza a terapia EMDR en liña?

A terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é un tratamento innovador e eficaz para superar traumas, medos e experiencias difíciles.

Mediante movementos oculares guiados ou estimulación bilateral, o EMDR axuda ao cerebro a procesar recordos dolorosos dun xeito máis saudable, reducindo o seu impacto emocional. É especialmente útil para tratar o estrés postraumático, a ansiedade, as fobias e tamén para curar a dor non resolta.

A miúdo, a perda dun ser querido pode xerar emocións que permanecen atrapadas na nosa mente, dificultando o proceso de duelo. EMDR permíteche desbloquear estas emocións e avanzar cara a unha sensación de paz e aceptación.

É unha terapia segura, baseada na evidencia científica, e pode xerar melloras significativas en menos tempo que outros enfoques tradicionais.

Se tivo unha experiencia difícil e sentes que segue afectando o teu benestar, o EMDR pode axudarche a curar e recuperar o equilibrio emocional.

A terapia EMDR tamén se pode realizar en liña, de forma tan efectiva como as sesións presenciais. A través dunha videochamada, o terapeuta guiarao a través do proceso utilizando ferramentas personalizadas para que poidas traballar cos teus recordos e emocións desde a comodidade da túa casa.

Durante a sesión:

✅ En primeiro lugar, explicareiche o proceso e asegurarei de que te sintas cómodo e seguro.

✅ A continuación, identificaremos os recordos ou emocións que queres traballar.

✅ Despois, aplicarei virtualmente estimulación bilateral. Isto pódese facer seguindo un punto da pantalla ou tocando lixeiramente alternativamente coas mans.

✅ Finalmente, avaliarei os cambios na túa percepción e emocións para asegurarme de que o proceso che axude a curar.

As sesións en liña son tan eficaces e seguras como as presenciais. Ademais, permiten recibir tratamento desde calquera lugar, sen necesidade de desprazarse e coa privacidade que precisa.

Se cres que unha experiencia difícil segue afectando o teu benestar, a terapia EMDR en liña pode axudarche a curar e recuperar o teu equilibrio emocional.

💙 Son o teu experto en Psicoloxía online en Lugo e en Terapia EMDR en Lugo. Se sentes que unha experiencia difícil segue afectando o teu benestar, podo axudarche a curar e recuperar o teu equilibrio emocional.